Кальций с витамином D3: препараты кальция

Кальций организму необходим для строительства костных структур, нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем, мышц. Роль макроэлемента многогранна, поэтому при его дефиците нарушаются жизненно важные процессы. Нормальный уровень кальция необходимо поддерживать тем или иным способом.

Роль кальция в организме

Большая часть кальция хранится в костях и зубах: порядка 98% приходится на эти структуры. Он также требуется для:

• свертывания крови;
• прочности клеточных мембран, хрящевой ткани и сосудов;
• клеточного иммунитета;
• нормального артериального давления;
• выведения «плохого» холестерина;
• крепких и красивых волос и ногтей, хорошего состояния кожи;
• поддержания гормонального баланса и нормального обмена веществ;
• обеспечения сократительной функции мышц, в том числе сердца.

Всего 2% кальция от общего содержания в организме находится в межклеточной жидкости, крови и мягких тканях, но если организм испытывает дефицит в макроэлементе, то «хранилища» опустошаются. В результате прочность костей уменьшается и развивается остеопороз.

Норма потребления кальция

Норма потребления варьируется в зависимости от возраста:

• дошкольники до 7 лет – 600-750 мг/сут.;
• младшие школьники от 7 до 19 лет – 900 мг/сут.;
• подростки от 10 до 19 лет – 1100-1200 мг/сут.;
• старше 19 лет – 1000 мг/сут.;
• при беременности – 1100 мг/сут.

При этом однократная дозировка не должна быть меньше 600 мг.

Признаки дефицита

Дефицитное состояние развивается медленно и долго не проявляется яркой симптоматикой. Только при значительной нехватке вещества начинают беспокоить:

• частое сердцебиение;
• мышечные судороги и онемение;
• покалывание в конечностях;
• плохое состояние ногтей, волос, кожи;
• быстрое развитие кариеса;
• нарушение пищеварения.

Чтобы не допустить патологических процессов, необходимо потреблять достаточное количество макроэлемента.

Зачем нужен витамин D

Витамин D регулирует кальций-фосфорный обмен. Он требуется для лучшей абсорбции. Если витамина в организме не хватает, то и всасываемость макроэлемента снижается. По этой причине дефицит витамина D провоцирует развитие рахита и остеопороза. Комплексный прием кальция и колекальциферола оптимален для лечения и профилактики остеопороза. Особенно комплексные препараты показаны для укрепления костей в пожилом возрасте.

Какими бывают препараты кальция

В препаратах макроэлемент присутствует в различных соединениях. Нужно подбирать средство с учетом этого фактора, так как они усваиваются неодинаково хорошо:

1. Лактат. Усвоение происходит при любой кислотности желудка. Однако прием в этой форме в составе монотерапии не позволяет полностью решить проблему дефицита макроэлемента.
2. Глюконат. Это эффективная и одновременно безопасная форма. Используется для восполнения дефицита даже у недоношенных детей. Применение глюконата кальция положительно сказывается на функции почек.
3. Цитрат. Воднорастворимое соединение максимально эффективное и безопасное. Усвоение не зависит от приема пищи или кислотности. Можно принимать людям с пониженной кислотностью желудочного сока. Кроме прочего, цитрат кальция способствует растворению камней в почках.
4. Карбонат. Эффективность зависит от кислотности желудочного сока и здоровья ЖКТ. Соединение может выводиться из организма полностью, совершенно не усваиваясь.
5. Фосфат. Нейтрализует кислоту в желудке, поэтому противопоказан при пониженной кислотности.

Эффективные препараты кальция с витамином Д3

Дозировку препаратов выбирают с учетом возраста и рекомендаций врача. Их следует принимать только при доказанном дефиците элемента. Превышение рекомендуемой дозировки в течение длительного времени приводит к нарушению работы сосудов и почек, вследствие увеличения количества кальция в крови.

Большинство кальцийсодержащих препаратов с витамином Д3 можно принимать при беременности, кормлении грудью и в детском возрасте.

Кальций Д3 Никомед. Выпускается в виде жевательных таблеток. Разовая дозировка содержит 1250 мг карбоната кальция и 200 МЕ витамина D. Назначают детям, начиная с 5 лет, по 1 таб. 1-2 раза в сутки, взрослым – по 1 таб. 1-3 раза в сутки. Средство противопоказано пациентам с фенилкетонурией, так как содержит аспартам, при непереносимости сои или арахиса. Запрещен прием Кальция Д3 Никомед при тяжелых нарушениях функции почек, мочекаменной болезни, повышенном содержании кальция в крови и моче.

Кальций 600 с раковинами устриц от Солгар. Препарат имеет многочисленные положительные отзывы. В одной таблетке присутствует 1766 мг карбоната кальция, что в пересчете на чистый кальций составляет 600 мг, и 300 МЕ витамина D. Взрослым следует принимать по 1 таблетке в день. Препарат противопоказан при беременности, кормлении грудью и гиперчувствительности к компонентам средства.

Кальцемин Адванс. Комплексное средство, которое содержит кальций в виде кальция цитрата и кальция карбоната – 500 мг и витамин D – 200 МЕ. Кроме того, в составе присутствуют: магний, цинк, медь, бор, марганец. Препарат допускается к назначению взрослым и детям с 12 лет. Принимают по 1 таблетке при приеме пищи до 3 раз в сутки, запивая стаканом воды. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, нарушения функции почек, повышенное содержание кальция в крови или моче.

Кальцемин. Как и Кальцемин Адванс, БАД комплексного типа, но содержит активные вещества в меньшей дозировке: цитрат кальция – 842 мг, карбонат кальция – 202 мг, витамин D – 50 МЕ, а также медь, бор, цинк и марганец. В пересчете на чистое вещество дозировка кальция составит 250 мг. Назначается взрослым и детям, начиная с 5 лет. Детям от 5 до 12 лет следует принимать по 1 таб. 1 раз в день, с 12 лет и старше – по 1 таб. 2 раза в день. Возможен прием при беременности с 20 недели по 1 таб. 2 раза в день. Противопоказания такие же, как и для Кальцемин Адванс.

Доппельгерц Актив Кальций + Д3. Содержание активных компонентов в одной таблетке: карбонат кальция – 600 мг, витамин D – 5 мкг, витамин K – 80 мкг, витамин C – 40 мкг. Рекомендуемая дозировка детям с 14 лет и взрослым – по 1 таб. в сутки во время приема пищи. Средство относится к БАДам. Противопоказан при непереносимости компонентов.

Витрум Кальциум + витамин D. Содержит карбонат кальция из раковин морских устриц – 1458 мг (500 мг элементарного кальция) и 200 МЕ колекальциферола. Препарат назначается детям с 12 лет, взрослым, включая пожилых людей, беременных и кормящих женщин. Показаниями к приему является остеопороз, интенсивный период роста, реабилитационный период после травм и переломов. В целях профилактики принимают по 1-2 таблетки в сутки, при лечении остеопороза до 3 таб. в сутки.

Мультитабс Малыш Кальций плюс. Состав препарата представлен комплексом витаминов и минеральных веществ, из них кальция в форме карбоната – 200 мг и витамина D – 10 мкг. Рекомендован к применению детям от 1 года до 4 лет для профилактики дефицита витаминов и минералов. Принимают по 1 таб. в день, если нет повышенной чувствительности к компонентам.

Обычный курс приема препаратов – 4-6 недель.

Лекарственные взаимодействия и особенности приема

Кальций легко взаимодействует с другими веществами, поэтому другие лекарственные средства следует принимать за 2 часа до или через 4-6 часов после препаратов кальция.

Известные лекарственные взаимодействия:

1. Тетрациклиновые антибиотики – уменьшается всасывание кальция.
2. Бисфосфонаты – бисфосфонаты всасываются хуже. Поскольку бисфосфонаты являются первоочередными препаратами для лечения остеопороза, их не стоит отменять, но необходимо принимать средства в разное время суток.
3. Тиазидные диуретики – снижают выведение кальция, поэтому повышается риск передозировки элемента.
4. Сердечные гликозиды и блокаторы кальциевых каналов – возможна гиперкальциемия при совместном приеме и снижение эффективности препаратов.

Чтобы кальций лучше усваивался, его принимают во время еды или сразу после приема пищи.