Как повысить содержание йода в организме

Дефицит йода долго можно не замечать. Но его длительная нехватка приводит к серьезным изменениям в работе организма. Уровень йода повышают с помощью диеты, но значительно эффективнее прием биологически активных добавок, содержащих йод, и лекарственных средств. Основная проблема – выбрать действительно эффективные препараты, которые быстро восполнят дефицит и не нанесут вред организму.

Влияние дефицита йода на организм

Суточная норма потребления йода зависит от возраста:

• 50 мкг – дети до года;
• 90 мкг – дошкольники;
• 120 мкг – дети школьного возраста до 15 лет;
• 150 мкг – взрослые;
• 100 мкг – пожилые;
• 200 мкг – беременные и кормящие женщины.

Несмотря на то, что нормальное содержание йода в организме не превышает 0,001%, это жизненно необходимый микроэлемент. Йод требуется для производства гормонов щитовидной железы. При нехватке йода возникает нарушение гормонального фона, гипотиреоз, патологии щитовидной железы – диффузный эндемический зоб, узлы, злокачественные опухоли. Следствиями нарушения гормонального фона являются:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• расстройство нервной системы;
• пониженная выработка гормонов роста;
• анемия;
• снижение иммунитета и другое.

Профилактика йододефицита актуальна для беременных и кормящих женщин, людей с пониженным иммунитетом, подростков.

Препараты

Применение препаратов йода особенно необходимо, если пища и вода содержат этот элемент в незначительном количестве. В этом случае возможно назначение препаратов йода в профилактической дозировке, даже если нет патологической симптоматики.

Существует два типа препаратов:

1. Лекарственные средства – усваиваются полностью, поэтому достаточно легко можно получить отравление, особенно если принимать препарат без рекомендации врача.
2. БАД – более безопасны. Они содержат йод в меньшей дозировке и в другой форме.

Эффективные препараты йода:

1. Антиструмин. Используют как лекарственное средство для лечения диффузных форм зоба и в профилактических целях. Для профилактики принимают 1 таблетку 1 раз в неделю, для лечения заболеваний щитовидной железы – по 1-2 таблетки 2-3 раза в неделю. В 1 таблетке содержится 1 мг калия йодида. Препарат применяют при беременности только в крайних случаях по назначению врача. Он противопоказан при гнойничковых болезнях кожи, угревой сыпи, при туберкулезе и проблемах с почками (возможно развитие гиперкалиемии). Прием препарата может вызвать побочные реакции в виде аллергии, тошноты, рвоты, диареи, йодизма, тиреотоксикоза и гипотиреоза (если назначается в высокой дозировке).
2. Йодомарин. Выпускается в дозировке 100 мкг и 200 мкг. В качестве действующего вещества применяется калия йодид. Йодомарин считается одним из лучших препаратов, используемых для профилактики и лечения заболеваний, связанных с дефицитом йода. Он показан к применению для профилактики эндемического зоба, после хирургического лечения во избежание рецидива, после гормонального лечения. Детям назначают от 50 до 100 мкг йода, взрослым – 100-200 мкг йода в сутки, при беременности – 200 мкг. В период лечения зоба дозу увеличивают. Для детей она составляет 100-200 мкг йода в зависимости от возраста, взрослым до 40 лет прописывают 300-500 мкг йода. Принимать препарат следует после еды. Побочные явления зачастую возникают при повышении дозировки и связаны с аллергическими реакциями и проявлениями йодизма. Противопоказания: гипертиреоз, повышенная чувствительность, старческий дерматит Дюринга, рак щитовидки, лечение радиоактивным йодом.
3. Йодид, Фармак. Аналог Йодомарина, но дешевле. Показания и противопоказания, дозировки совпадают.
4. Йод-актив (ДИОД). Это не лекарственное средство, а БАД. В отличие от лекарственных препаратов, Йод-актив содержит органическую форму йода – йод казеин, который усваивается только при дефиците йода. Йод-актив не приводит к передозировке и отравлению. В 1 таблетке содержится 50 мкг действующего вещества. Из-за низкой дозировки его следует использовать только для профилактики. Йододефицит устраняется после 2 месяцев приема Йод-актива. Детям от 12 лет и взрослым назначают по 1 таблетке ежедневно во время еды. Обратите внимание, что в состав препарата входит сухое обезжиренное молоко.
5. Йодбаланс. Йодбаланс выпускается в Германии и может содержать 100 или 200 мкг чистого йода. Это лекарственный препарат, поэтому он может использоваться, в том числе для лечения заболеваний, связанных с йододефицитом. Показания и противопоказания к приему такие же, как и для других лекарственных средств на основе калия йодида. Средство назначают детям, начиная с рождения, а также беременным и кормящим женщинам. При грудном вскармливании, если мать принимает Йодбаланс, ребенку йод дополнительно не назначают. В составе присутствует лактозы моногидрат, поэтому лекарство противопоказано пациентам, страдающим соответствующей непереносимостью. В профилактических целях достаточно принимать детям 100 мкг йода, подросткам и взрослым – 100/200 мкг йода, беременным и кормящим женщинам – 200 мкг. При наличии зоба дозировку повышают (необходима консультация врача).
6. Йодофол. Комбинированный препарат, содержащий 150 мкг йода в чистом виде, а также 400 мкг фолиевой кислоты. Средство содержит йод в достаточно высокой дозировке, поэтому детям до 12 лет оно противопоказано. Курс лечения для подростков и взрослых составляет 3-4 недели по 1 таблетке в день во время или после еды. Особых противопоказаний в инструкции не отмечено. Препарат назначается беременным и кормящим женщинам, подросткам для профилактики нарушений полового созревания, для лечения периферических невропатий, при хронической усталости, снижении внимания. Из побочных явлений возможны тошнота и аллергия. Курс лечения Йодофолом составляет 1 месяц – по 1 таблетке ежедневно во время еды. Обратите внимание, что при приеме со многими лекарственными препаратами уменьшается всасывание фолиевой кислоты, а при комбинации с калийсбегающими диуретиками возможно развитие гиперкалиемии.
7. Йосен. Также комбинированный препарат, содержащий комплекс йода (150 мкг) и селена (75 мкг). Противопоказания: индивидуальная непереносимость и заболевания, при которых противопоказан прием йода. Взрослые должны пить по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Есть формы, предназначенные для беременных, кормящих женщин и для детей.

Если необходимо восстановление уровня гормонов, препарат назначается в повышенной дозировке в течение нескольких недель, затем средство пронимают для профилактики длительный срок.

Тип препарата и дозировка подбираются врачом в индивидуальном порядке, причем выводы специалист делает на основе результатов анализов. Йод токсичен и последствиями передозировки является отравление.