Препараты селена для взрослых и детей

Селен входит в перечень жизненно необходимых элементов, и у многих наблюдается хотя бы незначительный его дефицит. Если до 40 лет это состояние протекает бессимптомно, то после 50 лет развиваются различные нарушения.

Симптомы дефицита селена и его последствия

Селен поступает в организм вместе с пищей. Если диета состоит из продуктов с низким содержанием селена, или микроэлемент плохо усваивается, развивается дефицит, который проявляется следующими симптомами:

• усталость;
• повышенная утомляемость;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• снижение иммунитета;
• нарушения в работе ЖКТ;
• ухудшение состояния волос и ногтей;
• замедление скорости регенерации тканей.

Из-за того, что селен принимает активное участие в обмене веществ, работе щитовидной железы и обеспечивает репродуктивную функцию, при серьезном и продолжительном дефиците наблюдаются более серьезные последствия:

• инсульт;
• инфаркт;
• ревматоидный артрит;
• гормональные нарушения;
• атрофические изменения мышц;
• мужское бесплодие.

Норма потребления

Норма потребления селена разнится в зависимости от пола и возраста и, по данным ВОЗ, составляет от 50 до 200 мкг в сутки. Женщинам рекомендовано принимать 55 мкг селена ежедневно, мужчинам – 70 мкг. Детям до 6 лет – от 5 до 20 мкг, постепенно увеличивая дозировку с возрастом, детям от 7 до 11 лет – 20–40 мкг, от 11 до 18 лет – 40–50 мкг. Определить уровень селена можно сдав анализ крови или мочи.

При недостатке селена рекомендовано включение в меню продуктов, богатых этим минералом. Но селен усваивается недостаточно хорошо, поэтому наиболее эффективен прием селеносодержащих добавок в течение 2-3 месяцев.

Препараты селена

Перечислим наиболее эффективные препараты, которые прописывают при недостатке селена.

1. Селен, Solgar. Компания «Солгар» производит витаминно-минеральные комплексы премиального качества. Это эффективный препарат, благодаря хелатной форме минерала и бездрожжевой основе. Его назначают при серьезном дефиците и для профилактики. Кроме селена, средство содержит другие макро- и микроэлементы: кальций, фосфат кальция, фосфор. В одной таблетке – 100 мкг L-селенометионина. В упаковке – 100 таблеток. Селен от Solgar быстро способствует восполнению дефицита. Средство следует принимать с осторожностью, так как есть вероятность передозировки. Из противопоказаний в инструкции указаны только индивидуальная непереносимость, беременность и грудное вскармливание. Препарат используется в профилактике раковых, инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, абсцессах легких, печени, почек.
2. Мультитабс классик. Комплексный витаминный препарат, который назначают, начиная с 4 лет. Средство содержит 50 мкг селена. Принимают по одной таблетке в день, утром, после еды. В одной упаковке – 30 таблеток. Из противопоказаний к приему препарата отмечается только индивидуальная непереносимость компонентов. Средство относительно безопасно и назначается в том числе лицам с сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, при непереносимости глютена и лактозы. Неконтролируемый прием чреват передозировкой, которая проявляется тошнотой и рвотой.
3. Доппельгерц актив Селен + β-каротин. Витаминно-минеральный комплекс, выпускаемый в Германии. Одна упаковка содержит 30 капсул, в каждой из которых по 50 мкг селена. Препарат имеет много положительных отзывов. Кроме селена, в состав входят β-каротин, витамины C, E, фолиевая кислота. Принимают по 1 таблетке в сутки во время еды в течение 1 месяца.
4. Селен Актив, ДИОД. Популярный недорогой препарат селена, содержащий органическую форму минерала – селеноксантен – в дозировке 50 мкг. Сочетание с аскорбиновой кислотой в той же дозировке повышает биодоступность. Средство назначают людям старше 14 лет для профилактики вирусных инфекций, сердечно-сосудистых заболеваний. Оно оказывает благотворное влияние на ослабленный иммунитет, работоспособность. Селен Актив прошел клинические испытания.
5. Йосен, Омнифарма. В составе присутствуют два активных вещества: йод – 150 мкг и селен – 75 мкг. Это биологически активная добавка, которую рекомендуют принимать взрослым по 1 таблетке в сутки во время приема пищи. Курс лечения – 2 недели. В одной упаковке – 50 таблеток. Пациенты характеризуют средство как эффективный препарат для поддержания здоровья щитовидной железы. Йосен назначают при беременности. Он повышает работоспособность, устраняет апатию.
6. Селен, Валмарк. Эффективный препарат, содержащий аминохелатную форму селена и имеющий широкий список показаний к применению. Среди них бронхиальная астма, анемия, онкология, гипотиреоз, ишемическая болезнь сердца, диабет, остеохондроз, пиелонефрит и многое другое. Селен от Валмарк также улучшает пищеварение и стимулирует иммунитет. Рекомендован прием по 1-2 таблетки во время еды. При этом противопоказаний у препарата не выявлено.
7. Селен с цинком Актив. Содержит селен в комплексе с цинком. Содержание селена – 50 мкг, цинка в чистом виде – 10 мг. Препарат оказывает антиоксидантное действие. Рекомендуется к применению при синдроме хронической усталости, проблемах с сердечно-сосудистой системой, снижении иммунитета. Назначается с 16 лет по 1 таблетке утром во время еды. Принимают в течение 3-4 недель, повторяя курс до 4 раз в год. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, детский возраст, беременность и период грудного вскармливания.

Выбирая препарат, учитывайте дозировку основного вещества, форму селена, наличие или отсутствие в составе дополнительных элементов. Лучше всего усваивается хелатная форма, а если в состав входят йод, цинк, витамины, препарат оказывает комплексное воздействие на организм.